
Memang sish... Tidak ada cara untuk menyimpan cairan dalam tubuh kita sepertihalnya "Onta Arab" sebagai cadangan cairan yang diperlukan untuk menjaga aliran darah supaya tubuh dapat bekerja semestinya, serta untuk mengembalikan kehilangan cairan yang dikeluarkan paru-paru, kulit, urine dan melalui buang air besar. Cairan mempunyai banyak fungsi dalam tubuh, diantaranya mengatur suhu badan melalui keringat, ginjal membuang racun melalui urine dan membawa nutrisi dan zat penting lainnya keseluruh tubuh.
Asupan cairan segar yang cukup diperlukan setiap hari, tetapi tidak ada standard takaran cairan yang harus diminum sehari-harinya. Sehingga gunakanlah prinsip "Minum untuk melepas dahaga" untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Para Ilmuwan memberikan patokan banyaknya asupan air yang harus diminum setiap hari dipromosikan ke masyarakat sekarang ini yaitu 8 gelas per hari sebanyak 240ml dalam 24 jam.
Intinya, ketika kita haus, kita mesti minum air putih untuk memuaskannya. Disarankan jangan terlalu sering mengkonssumsi minuman elektrolit dalam kemasan. Kepana?.... Karena Air Putih adalah satu-satunya pelepas dahaga alami dan paling murah.
Anda mesti memperhatikan isi atau kandungan dalam minuman elektrolit kemasan. Terutama kadar NATRIUMnya. Rasionalnya adalah....
Natrium atau garam bersifat mengikuat molekul air, sehingga dengan terlalu banyaknya kadar natrium, maka akan semakin merasa haus dan tidak baik untuk tubuh, apalagi jika ada kelainan dalam sistem urinary kita... Selain itu, bagi kamu-kamu yang merupakan bagian dari "Keluarga Besar" alias gendut, kurangi minuman yang kadar natriumnya tinggi, karena dengan sifat natrium yang mengikat air, kemungkinan besar air tidak akan keluar dari tubuh dengan baik, sehingga kebanyakan akan mengendap di tubuh terutama perut. Akhirnya.... Ya.... Jadi seperti itulah perutmu...
Air Putih lah yang paling baik untuk tubuh kita, so...
DENGARKAN RASA HAUSMU...
Dan MINUMLAH AIR PUTIH...